ARD-alpha - 2024-03-27 21:00

Presenter Michael Mosley nimmt die neuesten Entwicklungen im Bereich Fitness zusammen mit renommierte Forschern unter die Lupe. Wie kann man mit möglichst geringstem Aufwand fit werden? Reichen tatsächlich nur zwei Minuten Bewegung pro Woche? Lieber schwere oder leichte Gewichte? Wie erreicht man maximale Ergebnisse? Die Doku geht diesen und weiteren Fragen mit wissenschaftlicher Methode auf den Grund und betrachtet die Auswirkungen auf Körper und Geist aus neuen Blickwinkeln.

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