ARD-alpha - 2024-07-17 04:30

Bewegung tut gut. Umso mehr, wenn sie an der frischen Luft stattfindet. Dabei müssen keine Höchstleistungen erbracht werden, selbst entspanntes Spazierengehen und Wandern ohne größere Anstrengungen hat schon erstaunliche Wirkungen auf den Körper und - vor allem, wenn die Umgebung stimmt - auf die Psyche. Wandern ist in Mode und das hat viele Gründe. Neben dem Gesundheitsaspekt zählen dazu oft auch andere Erfahrungen wie etwa die Vermittlung von historischem Wissen bspw. auf einigen Weitwanderwegen. Wandern stärkt das Herz-Kreislauf-System, stabilisiert Knochen, Sehnen und Gelenke und hilft präventiv gegen Stress.

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