BR Fernsehen - 2023-11-02 08:55

Fitness-Expertin Nina Winkler hat die besten Übungen nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellt. Das Trainingsprogramm funktioniert nach dem Prinzip "2 in 1": Fettverbrennung und Training finden in einer einzigen Trainingseinheit zusammen statt. Die Muskeln werden außerdem funktionell vernetzt trainiert. Dadurch sieht der Körper nicht nur gut aus, sondern die Muskulatur ist auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen sollen mit dem Programm gelindert werden.

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